Ausgewogene Ernährung: Darauf sollte man achten und so kann es gelingen sich gesund zu ernähren

Fünf am Tag – so lautet eine Faustformel bei beim Thema
ausgewogene Ernährung. Und damit sind keine ungesunden Snacks
sondern fünf Portionen Obst, Gemüse oder Salat gemeint. Empfohlen
wird dies von der Bundeszentrale für Ernährung. Doch Hand aufs
Herz: Wer schafft das jeden Tag? Wie es dennoch gelingen kann,
sich gesund und ausgewogen zu ernähren, darum geht es in der
neusten Folge das PAZ-Videopodcasts „Gesund Gehört“.





TIPP: Die Ernährungspyramide, ein
Ernährungstagebuchvordruck sowie weitere spannende Materialien
über Ernährung findet Ihr bei der Bundeszentrale für Ernährung
https://www.bzfe.de/





Gastgeberin: Arlett Düker (Apothekerin und
Inhaberin der Südstadt-Apotheke Peine) Gast:
Carina Blasi (Ernährungswissenschaftlerin bei der Menssana AG)





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