Was ist Stress? Welche Arten es gibt, welche Folgen Stress hat und wie man damit umgeht

Stress und Burnout – zwei Schlagworte die jeder kennt. Doch was
steckt genau dahinter? Und wie lässt sich erkennen, ob man selbst
betroffen ist? Stress kann durchaus positiv sein – so wird etwa
die Durchblutung des Gehirns gesteigert, damit sich der Körper
besser auf besondere Situationen einstellen kann. Zum Problem
wird Stress immer dann, wenn dieser eigentliche Ausnahmezustand
die Regel wird. Wenn das Gehirn dauerhaft auf Hochtouren läuft,
sind etwa Schlafstörungen die Folge. In dieser Folge gibt es
viele konkrete Tipps, wie Menschen lernen können, mit Stress
umzugehen und welche Entspannungsübungen helfen.





TIPP: Den Stress-Testbogen gibt es online zum
Download hier: Stresstest hier downloaden und direkt bei der
Südstadt Apotheke (Märklinstraße 2, 31226 Peine)





Gastgeberin: Arlett Düker (Apothekerin und
Inhaberin der Südstadt-Apotheke Peine) Gast:
Naiel Arafat (Artzt für Psychiatrie und Psychotherapie aus Peine)





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