245 Resilienz beginnt im Darm

Der Darm wird auch als unser zweites Gehirn bezeichnet. Wichtig
für unsere Resilienz ist, dass auch das Mikrobiom im Darm in der
Balance ist.


Resilienz ist die „Widerstandskraft der Seele“ - damit ist unsere
Fähigkeit gemeint, wie wir Stress und psychische Krisen meistern
und an ihnen wachsen. 


Je resilienter wir sind, desto leichter fällt es uns, schwierige
Situatioen zu bewältigen. 


Damit uns dies gelingt, sollten wir auch auf die Gesundheit
unseres Darms achten. Diese steht natürlich im engen Zusammenhang
mit unserer Ernährung. 


Die wichtigen Faktoren für einen „glücklichen“ Darm kannst du
hier detailliert nachlesen:
https://www.sirovita.de/blog/resilienz-beginnt-im-darm/ - Da
erfährst du, was der Darm genau braucht, damit deine
Widerstandsfähigkeit stark wird und bleibt. 


Warum Omega-3-Fettsäuren wichtig für dich sind:
https://www.sirovita.de/blog/omega-3-fettsaeuren-power-fuer-deine-darmgesundheit/