KRiesenGlück 25: Überrasch dich selbst!

Die Themen der heutigen Episode: 


0:41 Warum ist es jetzt einfacher etwas Neues ausprobieren: Alte
Muster funktionieren oft nicht
1:25 Entstehung neuronaler Verbindungen in unserem Gehirn
2:27 Nervenzellen werden miteinander verkettet
3:06 Routine und Nervenverbindungen- der Energiesparmodus unseres
Gehirns
4:15 Hinderliche Routinen bewusst umprogrammieren
6:25 Schritte der Umprogrammierung: Achtsamkeit, üben, üben,
üben
7:03 Neue Nervenzellenverbindungen schaffen
7:48 Emotionen einbeziehen
8:58 Gedicht: Autobiografie in 5 Kapiteln von Portia Nelson


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