Lachen ist wichtig!

Annikas Lachen kennt Ihr ja, also schlug eine Hörerin vor, doch mal
das Lachen zum Thema zu machen. Und wir finden, das Thema paßt!
Denn im Moment fühlen sich viele Menschen Dank Corona recht
angespannt - Grund für uns, das Lachen unter die Lupe zu nehmen und
darüber nachzudenken, wie wir wieder mehr Lachen in unser Leben
bekommen. Denn mit ein wenig Lachen geht vieles leichter. Es gibt
allerdings verschiedene Arten von Lachen und viele verschiedene
psychologische und soziologische Komponenten. Wir sprechen über -
Gelotologie, die Wissenschaft des Lachens - Lachkrämpfe - falsches
und echtes Lachen - verletzendes und verhöhnendes Lachen - die
Notwendigkeit des Lachens in Krisenzeiten - Lachen als Zeichen von
Stärke und Überlegenheit - Lachen als spontane Verbindung zwischen
Menschen - Lachen als Angstreduktion bei Kindern - Auslachen
inklusive Häme und Mobbing - zwanghaftes Lachen, wie im Film "The
Joker" - Lachyoga Lachen als Maske, z.b. wie der Bajazzo in der
berühmten Arie von Leoncavallo "Lache, Bajazzo, auch wenn das Herz
dir bricht!", in der der Clown Canio verstecken will, dass er
verletzt und eifersüchtig ist, weil seine Liebste ihn betrogen hat.
Oft tun wir genau das: Wir lachen, um hinter einer Fassade oder
Maske unsere wahren Gefühle zu verbergen. Natürlich sprechen wir
auch über die positiven Effekte des Lachens: - Wer lacht, treibt
dabei auch Sport. Denn beim Lachen werden bis zu 300 Muskeln im
Körper angespannt, alleine im Gesicht sind es 17. - Zusätzlich
nimmt die Lunge beim Lachen mehr Luft auf: Das Zwerchfell spannt
sich, dadurch dehnen sich die Lungenflügel, das Herz schlägt
schneller und pumpt viel sauerstoffreiches Blut durch den Körper.
Für kurze Zeit ist der Organismus sehr aktiv und der Stoffwechsel
wird angeregt. Nach dem Lachanfall weiten die Arterien sich, der
Blutdruck sinkt, es folgt angenehme Entspannung. - Beim Lachen
werden vermehrt Glückshormone (Endorphine) ausgeschüttet, die die
Schmerzempfindlichkeit senken. - Auch in der Psychotherapie kann
Lachen helfen, denn dabei lockern sich Denkmuster im Gehirn.
Menschen bekommen eine veränderte Sicht auf Dinge und Abstand zu
Konfliktsituationen. So können sie ihre Probleme besser erkennen
und neue Lösungswege finden. Deshalb darf in Michaels Sitzungen
auch gelacht werden! Das Lachen wirklich wichtig für unsere innere
und äußere Gesundheit ist, haben bereits viele kluge Köpfe erkannt.
Deshalb sprechen wir noch über ein paar wunderbare Sprüche rund ums
Lachen, die Annika im Internet gefunden hat: Lachen ist für die
Seele dasselbe wie Sauerstoff für die Lunge. Über andere lachen
kann jeder. Über sich selbst zu lachen ist für Fortgeschrittene.
Lebe nie ohne zu lachen, denn es gibt Menschen, die von deinem
Lachen leben. Der Frieden beginnt mit einem Lächeln und wird
gehalten durch Lachen. Nimm dir Zeit zum Lachen. Es ist die Musik
der Seele. Nutzt bitte jede Chance, ein wenig zu lachen. Achtet auf
die Kleinigkeiten des Lebens, denn in ihnen steckt oft soviel
Situationskomik und Witz, daß man bei genauem Beobachten seines
Umfeldes trotz mancher Probleme leicht lachen, schmunzeln und
amüsiert sein kann. Also lacht oft und gern! Annika und Michael