Reaktanz - ich will keine Vorschriften!

Die Sonne scheint - wieso nicht in den Park? Zone 30 - ich habs
aber eilig! Corona-Quarantäne - vollkommen übertrieben… Das ist das
Merkmal von Reaktanz: Wenn ich das Gefühl habe, meine Freiheit wird
eingeschränkt, tue ich genau das Gegenteil vom dem, was verlangt
wird. Anders sind momentane Grenzüberschreitungen nicht zu
erklären. Alle wissen von Covid-19, der Verstand und die Regeln der
Regierung sagen: Abstand. Und trotzdem setzen sich Menschen einfach
darüber hinweg. Was genau steckt dahinter? Reaktanz findet man aber
nicht nur während der Corona-Krise, sondern ist etwas zutiefst
Menschliches. Egal, ob in der Beziehung, im Job, in der Erziehung
oder beim Ausverkauf: Wir reagieren äußerst empfindlich auf
Vorschriften, aber auch Reglementierungen. Wir wollen, was wir
wollen - und bitte nix dazwischen. Also ein gefühltes Maximum an
Freiheit. Dass das natürlich oftmals gegen die Vernunft ist, zeigt
die Realität - wie beispielsweise beim Ausverkauf, wo ich das
geschürte Gefühl von Mangel überdecken möchte, darum erst richtig
zuschlage… und tatsächlich ist es nur billig hergestellte
Extra-Ausverkaufsware! Oder in der Erziehung, wo das Kind genau das
Gegenteil von dem macht, was Eltern vorgegeben habe. Reaktanz läuft
AUTOMATISCH bei uns Menschen ab, wenn wir unseren freien Willen
bedroht sehen. Gegenmittel ist also BEWUSSTES DENKEN und sich klar
machen, warum eine bestimmte Regel oder Freiheitsbeschränkung
sinnvoll ist. Stressreduktion durch geistige Beschäftigung mit
Büchern, Kunst, Spielen oder Musik, aber auch konstruktive
Gespräche mit Freunden sowie regelmäßige Entspannung, Meditation
und guter Schlaf helfen gegen unsinnige Reaktanz. Bleibt bitte
weiterhin gesund! Eure Frühstücks-Psychologen
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