Der perfekte Moment

"Das Glück Deiner Seele hängt von der Beschaffenheit Deiner
Gedanken ab", schrieb um 160 n. Chr. herum der römische Kaiser Marc
Aurel. Und zahllose wissenschaftlichen Studien in den letzten
Jahren zeigen: Er hatte Recht! ️Positive Gedanken, wie sie zum
Beispiel in Meditation und Achtsamkeitstraining gezielt gelehrt
werden, haben nachweisbar eine Vielzahl von positiven Auswirkungen
auf Psyche und Körper: Stressreduktion, besserer Schlaf,
gesteigerte Kreativität, erhöhte Lebenszufriedenheit und vieles
mehr. ️Kleine Erholungsoasen im Alltag wie kleine Traumreisen,
berührende Gesten, positive Erinnerungen, schöne Gefühle oder eine
angenehme Atmosphäre lassen uns durchatmen und Kraft tanken. ️Der
perfekte Moment ist für jeden ein anderer, aber es geht eigentlich
immer das Gefühl von Geborgenheit und die Gegenwart eines
bestimmten Menschen oder eine Erinnerung an ihn. Also z.B. morgens
im Bett, warm, weich, kuschelig, keine Schmerzen, rundum wohlfühlen
und den Partner oder die schlafende Tochter betrachten. Gute
Gründe, uns in dieser Folge einmal mit den perfekten Momenten in
unserem Leben zu beschäftigen, in denen wir uns keine Sorgen
machen, uns einfach wohl und glücklich fühlen. ️Wenn Euch unser
Podcast gefallen sollte, freuen wir uns über Eure Bewertungen und
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