Passend zur Folge 60: MOTIVATION!

60 Folgen "Psychologen beim Frühstück"! Vielen Dank für 60mal
Zuhören, Kommentieren - und was für tolle Kommentare!!! - und uns
die Treue halten. DANKE, Ihr Lieben! Das motiviert uns unglaublich
für die nächsten 60 Folgen… Zuerst bedanken wir uns ganz herzlich
bei Nati für die herrlichen Bilder zu unseren Folgen! Mit Humor,
Herz, aber auch einer Prise Ironie begeistert sie uns jede Woche
aufs Neue! Maik hat uns geschrieben: "Ich trainiere für den Iron
Man. Wie kann ich mich über die 50 Wochen Trainingszeit immer
wieder neu motivieren?" Die Frage nach dem Durchhalten und dem
Fokus auf eine Sache fanden wir super! Die Mail von Maik ist also
unser Aufhänger für diese Folge. Dank, Maik! ️Ihr erfahrt, wie
wichtig POSITIV formulierte Ziele für das Durchhalten sind. Nur
weil man etwas erreichen muss, was einen noch nicht einmal
begeistert, funktioniert's auch nicht unbedingt… ️Was passiert beim
Vorstellen eines zu erreichenden Zieles (Visualisierung) in unserer
Psyche? ️Wie kannst Du Selbsblockaden auflösen, die Du aufgrund von
negativen Gedanken hast? ️Du hast einfach keine Energie, um weiter
zu lernen, üben oder trainieren. Wie kommst Du aus diesem Tal
heraus? ️Du kannst Dich einfach nicht mehr konzentrieren, bist
nicht mehr auf Dein Ziel fokussiert und lässt Dich zu leicht
ablenken. Was kannst Du tun? ️Wie wichtig ist mentale Stärke? ️Wie
notwendig sind Etappensiege? Und Entspannungsoasen? ️Wie wichtig
ist ein Plan? Annika hat einen Lieblingsspruch von Shakespeare:
"Lust verkürzt den Weg". Also ohne Passion oder Begeisterung läuft
gar nichts. Wenn Du Dir also etwas vorgenommen und ein Ziel hast,
dann denke immer an diesen Spruch und versuche möglichst, Dich
immer wieder auf das Ziel zu freuen, Etappensiege zu genießen und
eben auch Spaß an der Sache zu haben. Vielleicht helfen dabei
einige Zitate, z.B. von Winston Churchill: "Erfolg bedeutet von
Fehler zu Fehler zu gehen ohne seine Begeisterung zu verlieren."
Oder von Ralph Waldo Emerson: "Wessen wir am meisten im Leben
bedürfen ist jemand, der uns dazu bringt, das zu tun, wozu wir
fähig sind." Was immer Ihr Euch auch vornehmt: viel Erfolg! Wir
drücken Euch die Daumen…