#23 Guten Abend Gute Nacht - Yoga-Routine

Diese kleine Yogasession kannst du auf der Matte oder direkt auf
dem Bett praktizieren. Entspannte Asanas und sanfte Twists helfen
dir dabei den Tag abzugeben. Eine Mini-Meditation zu Beginn
liefert den Einstieg für diese ruhige Einheit. Die liegenden und
sitzenden Übungen wirken erdend und lösend. Ob du am Ende noch
ins Savasana gehen möchtest, machst du abhängig von deinem
Gefühl. Ich wünsche dir einen entspannten Abend und eine gute
Nacht.


Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go. Lass mir
gerne eine Bewertung bei iTunes da. Besuch mich auch gerne auf
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