#20 Strech & Relax Yoga

Dies ist eine ganz entspannte Yogaeinheit zum Mitmachen.
Verschiedene Dehn- und Strech-Elemente werden verbunden mit
sanften Twists, einigen Vor- und Rückbeugen. Dabei stehst du
immer in Verbindung mit deiner Atmung und dem Gefühl, was dir
heute gut tut. Bei der Einatmung nimmst du neue Energie auf, bei
der Ausatmung gibst du Verbrauchtes ab und kannst dabei
vielleicht noch in paar Millimeter tiefer sinken. Dabei fließt du
unter anderem durchs halbe Kamel, Badaconasana, Taube und den
Schweibenwischer-Twist.


Ich wünsche dir viel Freude damit. Namaste, viel Spaß, deine
Thali von Yoga Flow to Go. Lass mir gerne eine Bewertung bei
iTunes da. Besuch mich auch gerne auf
www.yogaflowtogo.de.


Hast du Ideen oder Fragen, schreibe mir gerne über
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