42 Ausbrennen vermeiden

Sich seiner Selbst bewusst sein: · Achten wir auf die Signale, die
unser Körper im Zustand der Erschöpfung sendet? · Haben wir das
Gefühl, ständig unter Erfolgszwang zu stehen? · Können Sie sich
überhaupt noch entspannen? · Identifizieren Sie sich so sehr mit
Ihren Handlungen, dass Sie gegebenenfalls mit ihnen scheitern
könnten? · Sind Sie ständig darum besorgt, welchen Eindruck Sie
machen? Lernaufgabe: "Nimm das Leben nicht zu ernst, sonst wirst
du's niemals lebend überstehen." (Kin Hubbard) Ausgewogenheit im
Leben: Sport, Freundeskreis, mit Spaß Spannungen abbauen Atmen Sie
sich in Alpha -konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem