#62 Muskelkater! Gut oder schlecht und was mach ich dagegen?

Gerade jetzt, nach der langen Trainingspause, spüren wir Ihn
wieder vermehrt - den Muskelkater. Aber was passiert da wirklich
in Deinem Körper und ist das Training nur effektiv wenn daraus
ein Muskelkater entsteht und wie gehe ich mit dem Schmerz um wenn
ich ihn spüre? 


Erfahre in dieser Folge alles was Du über Deinen nächsten
Muskelkater wissen solltest.