#061 Mehr Selbstwertgefühl mit der 5-Sekunden-Gewohnheit

Selbstkritik führt zu härterer Selbstkritik führt zu härtester
Selbstkritik. So wird die graue Masse in Bereichen verdichtet,
die uns wenig helfen und viel stressen.


Doch ein guter Umgang mit uns selbst stärkt jene Teile, die
unsere Ängste reduzieren und Gelassenheit und Glücksgefühle
verschaffen. So wird die graue Masse derart umgebaut, dass es uns
über die Zeit immer besser geht. Zum Beispiel mit der
5-Sekunden-Gewohnheit.


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Tim