#06 Dein Beckenboden - Expertenpodcast mit Karin

Alle haben ihn und kaum einer weiß, was er wirklich kann und wie
man ihn einsetzt.


Diese Folge ist eine wichtige Basis für alle weitere Folgen zum
Thema Beckenboden. Wir starten mit Anatomie, lernen gemeinsam die
3 Schichten des Beckenbodens zu aktivieren, definieren die
Unterschiede von Mann und Frau, plaudern über Training,
Schwangerschaft, Inkontinenz und kommen schließlich zu einer
wichtigen Erkenntnis. Unser Beckenboden ist ein Genie - man muss
nur wissen wie!