#108: Zusammenhänge RPE und Prozente | Leere Trainingspläne | Einfache Belastungssteuerung - mit Thomas Gajda

Heute habe ich wieder einen tollen Gast am start, Thomas Gajda.


Wir haben uns überwiegend über Trainingsplanung im Kraftsport
bzw. KDK unterhalten. Wir haben über folgende Themen unterhalten:


- die Zusammenhänge von Prozentbasierten- und RPE Trainingsplänen


- müssen Trainingspläne Erwartungen erfüllen oder nur
Funktionieren?


- Verschiedene "periodisierungsmodelle"


- Belastungsmanagement


- Was hält er von Programmen wie z.B. Squat Everyday





Natürlich auch kleines Vorstellung seinerseits, auch wenn viele
Thomas schon kennnen.





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Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! 


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