Spezial: Teil 3 von 30 - Warum Stress dein Leben einengt und wie Meditation deine Welt vergrößert...

In der letzten Folge haben wir über Stress gesprochen. Wir
wissen, dass ein großer Teil der Bevölkerung in Deutschland unter
Stress leidet. Wir wissen auch, dass Stress unser Gesundheit
schädigt und sich negative auf unsere Psyche auswirkt. Es scheint
dann aber doch so zu sein, dass viele von uns sich täglich für
den Stress entscheiden. Wie kommt das? Nun Stress macht zwei
Dinge sehr gut. Er gibt uns Energie und er engt unsere Welt bzw.
unseren Fokus ein. Mit anderen Worten: Du hast mehr Energie, die
du auf eine Sache lenken kannst. Dies kann dir natürlich helfen
dieses Problem zu lösen, hat aber natürlich auch Nachteile. Über
diese Nachteile möchte ich heute mit dir sprechen. Zudem Schluss
möchte ich auch hier Parallelen zu bestimmten Emotionen wie Angst
und Ärger ziehen. Denn sie alle - also Stress, Angst, Ärger haben
etwas mit deinem Nervensystem zu tun. Jetzt aber erstmal mehr zu
Stress. Was passiert da eigentlich?