Spezial: Teil 2 von 30 - Meditation in all ihren Facetten - Meditation als wichtigste Waffe gegen Stress

Zu aller erst ein Frage: Was glaubst du, wie viel Prozent der
Deutschen unter Stress leiden? Eine Statistik aus dem Jahr 2020
besagt, dass 80% der Bevölkerung  unter Stress leiden. Hier
gaben 80% der Bundesbürger an, dass sie in den vergangen Monaten
unter Stress gelitten haben. Bei Berufstätigen im Gesundheits-
und Pflegebereich waren es sogar 91%. Wir alle wissen, dass zu
viel Stress der Gesundheit schadet und auch zu psychischen
Problemen führt. Stress und psychische Belastungen sind die
Hauptursachen für Berufsunfähigkeit. Stress ist also nichts
banales und sollte sehr ernst genommen werden. Ratsam wäre es
auch effektiv gegen Stress vorzugehen. Bevor wir dies aber tun
können, ist es, so glaube ich, nützlich Stress zu verstehen. Was
genau passiert da?


Nun, Stress kann sehr viele Ursachen haben. Ich werde mich hier
erstmal nur auf den Alltagsstress fokussieren. Also Stress, denn
jeder von uns kennt und hat. Was passiert da also? Nun, in
unserer Gesellschaft nutzen wir unserer Gehirn und Nervensystem
im Alltag auf eine bestimmte Art und Weise. Mehr erfährst du in
der heutigen Folge. 


Quellen:
https://www.swisslife.de/ueber-swiss-life/presse/pressemitteilungen/newsfeed/2020/11-18.html