099 - Kennst du die negative Gefühlsspirale?

Wir wissen alle, dass unsere Gefühlswelt mal nach oben, mal nach
unten geht. Meiner Meinung mach es Sinn sich mit diesen
Schwankungen auseinander zu setzen. Der erste Schritt liegt in der
Benennung der Gefühlszustände. Die meisten Menschen in unserer
Gesellschaft unterscheiden meisten zwischen 4 Gefühlen (Ärger,
Freude, Trauer und Angst). Unser Gefühlsleben ist aber sehr viel
reicher. Es ist wichtig die feinen Unterschiede zu spüren, um nicht
in die negative Gefühlsspirale zu fallen. Wie genau das geht und
welche feinen Unterschiede hier besonders wichtig sind, erkläre ich
in der heutigen Folge.