Mit Ängsten, Sorgen und Zweifeln glücklich sein

Wovor hast du Angst? Welche Sorgen machst du dir? Und warum machst
du dir überhaupt Sorgen? Oft verlieren wir uns in einem
Gedankenchaos, wenn uns etwas beängstigt oder zweifeln lässt. Auch
ich habe sie – auch noch heute. In dieser Folge wird es also auch
persönlich. Was sind Ängste überhaupt? Ob wir vor etwas Angst
haben, hängt eng mit unserer Evolution, unserer Erfahrung und dem
Erlernten zusammen. Statt sie also loszuwerden, möchte ich dir
sagen: Ängste, Sorgen und Zweifel gehören zum Leben dazu. Du musst
nicht komplett frei davon sein, um glücklich zu sein. Annahme,
Akzeptanz und der Umgang mit diesen Gefühlen ist wichtig. Nicht,
diese zu verdrängen oder herunterzuspielen. Ich erzähle dir, wie
ich das geschafft habe und alltäglich immer noch daran arbeite. In
dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: – Q&A über
Ängste, Existenzängste, Angst, krank zu sein – Meine eigenen Ängste
und Erfahrungen damit – Umgang mit Zweifel und Sorgen – Was tun bei
unnötigen Gedankenchaos Empfehlungen: Passende Meditationen rund um
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