Hallo Unperfekt – Befreie dich vom Perfektionismus

Na, was sind deine Neujahrsvorsätze? Ich frage dich das ganz
provokant – denn davon halten tue ich nichts. Mal abgesehen davon,
dass wir zum kalendarischen Neujahr noch völlig im Winterschlaf
stecken und überhaupt nicht die Zeit für Aktionismus ist, schüren
Neujahrsvorsätze vor allem eines: Die Angst nicht zu genügen. Oft
erreichen wir unsere Vorsätze nicht (einfach so) und dann entsteht
dieses schlechte Gefühl, etwas nicht gut genug anzupacken, etwas
nicht zu schaffen. Und genau das führt zum nächsten Grundproblem:
Es triggert den Perfektionisten in uns. Bist du perfektionistisch?
Wahrscheinlich haben viele von uns Anteile davon in sich.
Perfektionismus ist nämlich kein Persönlichkeitsmerkmal, sondern
erlernt. Und erlerntes lässt sich umlernen – durch emotionale und
seelische Heilung. In dieser Folge durchleuchten wir diese
Verhaltensform vom “Perfekt sein” und wie du Perfektionismus
loslassen kannst In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:
– Was Perfektionismus ist und welche Ursachen Perfektionismus hat –
Warum viele Menschen (zum Teil) perfektionistisch sind – Warum du
Perfektionismus ablegen solltest und was Ängste und
Grundbedürfnisse wie Sicherheit, Anerkennung und Zugehörigkeit
damit zu tun haben – Wie du dich vom Perfektionismus befreien
kannst Empfehlungen: Weitere Podcastfolge zum Thema
Perfektionismus:
https://www.zauberhaut.coach/podcast/folge-229-pareto-prinzip-statt-perfektionismus/
Meditation: Perfektionismus loslassen
https://www.zauberhaut.coach/meditation/perfektionismus-loslassen/
Meditation: Selbstliebe über Nacht
https://www.zauberhaut.coach/meditation/einschlafen-und-selbstliebe/
Interviews rund um Selbstliebe und Körperliebe: Selbstliebe vs.
Schönheitsideale – Ein Interview mit Roxana Konfetti
https://www.zauberhaut.coach/podcast/folge-70-selbstliebe-vs-schoenheitsideale-ein-interview-mit-roxana-konfetti/
Cellulite, Dehnungsstreifen und Bauchliebe – Ein Interview mit
Sandra Wurster
https://www.zauberhaut.coach/podcast/folge-83-cellulite-dehnungsstreifen-und-bauchliebe-ein-interview-mit-sandra-wurster/
Dein Körper ist genau richtig – Ein Interview mit Luisa Gaffga
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Ein gesunder Umgang mit Social Media – Ein Interview mit Kim Britt
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Podcastfolge zur vermeintlichen Sicherheit: 6 Tipps für mehr
Urvertrauen
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