Leistungsdruck, Mental Load & die Angst vor Entspannung

Wie lang kannst du einfach mal nichts tun? Ich beobachte, dass
manche Menschen es schwer haben mit dem Entspannen. Ich habe meine
Zauberhaut Community gefragt, was sie am Entspannen hindert. Oft
spüren sie Druck. Leistungsdruck im Job, Stress im Außen, Frust und
Angst im Innen. Woran das liegt und was man dagegen tun kann, gibt
es in dieser Folge. Manche Menschen empfinden Ruhe als unangenehm.
Manche haben sogar eine Angst vor Entspannung entwickelt und
bekommen Stress, wenn es entspannt wird. Das kommt oft vom
Leistungsdruck und Mental Load (also die mentale Belastung im
Alltag), den wir von außen spüren und uns selbst auferlegen. Aber
jeder kann entspannen und sich weniger unter Druck setzen (lassen).
Ich lade dich ein: Öffne deine Wahrnehmung, werde zu deinem eigenen
Beobachter und nutze meine konkreten Tipps, wie du weniger
Leistungsdruck und mehr Entspannung in dein Leben bringst. In
dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: – Woher die Angst
vor Entspannung kommt und woran man sie erkennt – Wie die Angst vor
Entspannung entsteht und was sie auslösen kann – Warum
Leistungsdruck und Mental Load gerade zur heutigen Zeit zunehmen
(und wie du dich davon abgrenzen kannst) – Was du tun kannst, um
Entspannung wieder lieben zu lernen Empfehlungen: Blogartikel &
Podcastfolge: Stress & Stressfaktoren – 8 Tipps zur
Stressbewältigung
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Blogartikel & Podcastfolge: Hochsensibilität – Eine Ursache für
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Blogartikel & Podcastfolge: Gedankenhygiene – So beeinflusst du
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