Emotionales Essen und Abnehmen – Interview mit Julia Sahm

Abnehmen – ein großes Thema bei vielen Frauen. Kein Wunder, denn
wir sehen es überall und immer: Schönheitsideale, Abnehmkuren,
Wunder-Diäten. Auch bei mir war das Körpergewicht lange ein Thema.
Inzwischen liebe ich ihn so, wie er ist. Bis dahin war der Weg aber
auch schwer. Warum ist das so? Das bespreche ich zusammen mit Julia
Sahm. Julia ist Podcasterin, Coach, Heilpraktikerin für
Psychotherapie, Weltenbummlerin und Wakeboard-Vizemeisterin. Sie
hat sich beruflich darauf spezialisiert, Menschen dabei zu helfen
nachhaltig und ganzheitlich abzunehmen. Woran liegt es nun, dass es
manchen Menschen leicht fällt ein gesundes Gewicht zu halten oder
auch abzunehmen, anderen nicht. Inwiefern hängen Emotionen und
Glaubenssätze damit zusammen? „Disziplin ist nicht die
Stellschraube“, verrät Julia. In dieser Folge sprechen wir unter
anderem darüber: – Warum das Thema Abnehmen uns so beherrscht – Was
hinter emotionalem Essen steckt – Wie du dein Mindset hin zu einem
gesunden Bezug zum Körper ändern kannst – Warum du keine Disziplin
brauchst, um dich wohl zu fühlen Meditation »Gesundes Essverhalten«
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