Mit Stress richtig umgehen – Verschiedene Strategien zur Stressbewältigung

Was tust du, wenn du dich gestresst fühlst? Wie bewältigst du
deinen Stress? Ich möchte dir meine Tipps, Ideen und Methoden zur
Stressbewältigung zeigen, welche du einfach in deinen Alltag
integrieren kannst – und außerdem, wie du insgesamt auf Seelenebene
gelassener werden kannst. Das Stichwort ist Resilienz. Sie
beschreibt, wie widerstandsfähig du gegen Stress bist. Wusstest du,
dass du diese Widerstandskraft trainieren kannst? Und wusstest du,
dass du schon alles bei dir hast, um gegen eine Stresssituation zu
wirken? Neben den medizinisch anerkannten Methoden wie Progressive
Muskelentspannung, autogenes Training oder Yoga gibt es ganz
natürliche Dinge, die du in einer Stresssituation tun kannst – Du
brauchst nur dich, deinen Geist und deine Wahrnehmung. In dieser
Folge spreche ich unter anderem darüber: - Was Resilienz bedeutet
und welche Faktoren sie ausmachen - Wie du deine seelische
Widerstandskraft gegenüber Stress steigern kannst - Was du in
plötzlichen Stresssituationen tun kannst - Was ich unter einen
gesunden Umgang mit Stress verstehe Empfehlungen: Teil 1 über das
Thema Stress Podcastfolge: Die unbewusste Sucht nach Stress
https://spoti.fi/2AEiOB5 Podcastfolge: Meditation – Von Stress
befreien https://spoti.fi/3h4eGuX Podcastfolge: Dem Darm sei dank –
Ein Interview mit Ailyn Moser Teil 1: https://spoti.fi/2XhmyS4 Teil
2: https://spoti.fi/2UPJHcU Podcastfolge: Frieden mit deiner
Ernährung schließen https://spoti.fi/2A5fUVW Podcastfolge: Der
größte Stressfaktor für deine Haut https://spoti.fi/3eOEeKg Das
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