7 Tipps für deine gesunde Gedankenhygiene

Wusstest du, dass die meisten deiner Gedanken unbewusst sind? Genau
genommen denkst du bis zu 80.000 Gedanken am Tag und nur 0,1% davon
sind wirklich bewusst. Deswegen ist es auch so schwierig, die
eigenen Gedanken zu kontrollieren oder zu verändern. Du kannst
allerdings lernen, deine Gedanken zu verstehen und diese positiv zu
beeinflussen. Die sogenannte Gedankenhygiene ist eine bewusste und
kontinuierliche Arbeit, deine Gedanken “sauber” zu halten, deinen
Geist und deine Gedankenkraft zu nutzen, durch verschiedene Übungen
und Praktiken, um dein Unterbewusstsein zu erreichen und zu
verändern. In dieser Podcastfolge gebe ich dir Hintergrundwissen
zum Thema positive und negative Gedanken und meine Tipps für eine
gesunde Gedankenpflege. In dieser Folge spreche ich unter anderem
darüber: - wie du deine Gedanken lernst, du steuern - wie du deine
Gedanken positiv beeinflussen und stärken kannst - wie du negative
Gedanken transformierst - konkrete Tipps für deine tägliche
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Achtsamkeit gesund macht – Ein Interview mit Jens Garling
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Unterbewusstsein https://spoti.fi/2X1SdW3 Podcast Folge: Die Kraft
der Visualisierung https://spoti.fi/3dMn4MX Podcast Folge: Dein
Körper ist genau richtig – Ein Interview mit Luisa Gaffga
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