Küss deinen schwarzen Wolf

Wie oft verdrängen wir unangenehme Gefühle, schieben sie weg
oder lenken und ständig ab - nur um sie nicht fühlen zu
müssen? Doch diese Gefühle, der schwarze Wolf, er wird
immer größer und böser wenn du ihn vernachlässigst. Lila erklärt
heute wie du mithilfe einer tollen Methode aus der Psychologie
einen besseren Umgang mit deinem schwarzen Wolf finden
kannst.  Die ACT (Akzeptanz- und Commitment - Therapie) ist
eine aktive Methode um langfristig ein glücklicheres und
stabileres Leben zu erschaffen. Heute lernst du die 6
Kernprinzipien der ACT kennen, die wie ein Reisebegleiter für uns
sein können.  Auf der Reise zu mehr Lebensfreude. Statt
deinen schwarzen Wolf zu ignorieren, solltest du auch ihn mal
richtig kuscheln - nur nicht zu sehr mit im rumknutschen. Aber
dazu in der Folge mehr!