#041 Gedankenkarussell stoppen

Kennst du die Wasserfallübung aus der Achtsamkeitspraxis? Wenn du
dir vorstellst, deine Gedanken sind wie ein Wasserfall, die den
lieben langen Tag vor sich hinplätschern und du stehst direkt unter
diesem Wasserfall. Was macht das mit dir? In dieser Übung stellst
du dich bewusst hinter den Wasserfall und beginnst deine Gedanken
zu beobachten. Du wirst dir darüber bewusst, dass du zwar Gedanken
hast, aber nicht deine Gedanken bist. In den letzten Tagen ist eine
spannende Frage zu dieser Übung bei mir hereingekommen: Maria
fragt, wie sie freimachende Gedanken erschaffen kann, die ihr
guttun und ihre Realität beeinflussen? Denn wenn sie hinter dem
Wasserfall steht und ihre Gedanken beobachtet, fühlt sich das zwar
richtig gut und befreiend an. Aber wie ist es möglich, positive
Gedanken in ihren Alltag zu integrieren, wenn sie nur beim
Beobachten bleibt? Genau diese Frage möchte ich in meiner heutigen
Podcastepisode aufgreifen. Denn es ist möglich, beides in den
Alltag zu integrieren. Beobachten und neue Gedanken kreieren. In
dieser Episode erfährst du: • Wie du deine Gedanken bewusst
beobachten kannst. • Wie du einschränkende Gedankenmuster durch
freimachende Gedanken ersetzen kannst. • Warum es Sinn macht, mit
deinen Gedanken zu experimentieren. • Was es mit der Lücke zwischen
Reiz und Reaktion auf sich hat. SHOWNOTES Infos und Anmeldung zum
CIRCLE OF LIFE - Ritualleiterin für Jahreskreisfeste:
https://www.tanjadraxler.com/circle-of-life-ritualleiterin-fuer-jahreskreisfeste/
Infos und Anmeldung zur Klangpädagogik Online-Ausbildung:
https://www.tanjadraxler.com/klangpaedagogik-online-ausbildung/
Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Website:
https://www.tanjadraxler.com/ Online-Akademie:
https://www.neuewege.online/ Facebook:
https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe:
https://www.facebook.com/groups/tanjamylife Instagram:
https://www.instagram.com/tanja_draxler/ YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCHbqIUeS_XUqRkijgsp_iuw Ich freue
mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter:
kontakt@neuewege.at