#034 Zeit für eine Pause

Bewusste Pausen sind lebensnotwendig, wenn wir entspannt und
gelassen, gesund und voller Energie durchs Leben gehen wollen. Und
zwar nicht erst, wenn wir uns am Ende unserer Kräfte und am Rand
der Erschöpfung befinden. Neben den kleinen und wichtigen
Alltagspausen brauchen wir aber hin und wieder auch längere
Ruhephasen wie etwa im Urlaub. Jetzt im Sommer ist die ideale Zeit,
um nachhaltig auszuspannen, die Seele baumeln zu lassen, dem Körper
Bewegung in der Natur zu gönnen und dem Geist erholsame Weite zu
schenken. Die Hälfte des Jahres ist bereits vorbei und sie hat uns
alle vor große Herausforderungen gestellt. Jetzt sollten wir eine
bewusste Auszeit nehmen zum Loslassen und Eintauchen in die
Leichtigkeit des Sommers. Um tief durchzuatmen und den Moment zu
genießen. Und um neue Kraft zu schöpfen für die zweite
Jahreshälfte. Immer mehr Menschen planen auch eine größere Auszeit
über mehrere Monate ein, um Abstand zu gewinnen und sich im Leben
neu zu orientieren. Denn wenn wir im ständigen Tun sind, fehlt uns
nicht nur die geistige und körperliche Erholung. Wir bleiben auch
in unserer Weiterentwicklung stehen und schränken unser lebendiges
Wachstum ein. Weil wir uns keinen Raum gönnen, unserer Intuition zu
folgen, kreative Prozesse in Gang zu setzen und tief in uns
hineinzuspüren nach unseren wahren Bedürfnissen. Aber auch, wenn
eine längere Auszeit nicht möglich ist, können wir für uns kleine
Mini-Auszeiten einplanen. Nimm dir Zeit für dich, schalte ab und
tanke auf, gehe in die Natur oder genieße die langen, lauen
Sommerabende mit Familie und Freunden und spüre, wie deine
persönliche Pause dich mit neuer Lebensfreude und Energie auflädt.
Auch ich verabschiede mich jetzt in die Sommerpause und melde mich
im September mit dem Podcast zurück. Du kannst dich schon jetzt auf
neue spannende und entspannende Folgen und inspirierende Interviews
freuen. In dieser Folge erfährst du: • Warum Pausen zum natürlichen
Lebensrhythmus gehören • Wie wir erkennen, wann wir eine Pause
brauchen • Wie kleine und große Auszeiten unsere Lebensqualität
steigern • Warum der Sommer die ideale Zeit für eine Pause ist •
Wie Pausen unsere innere Mitte stärken SHOWNOTES Mehr von Tanja
Draxler findest du hier: Website: https://www.tanjadraxler.com/
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