#004 Innerer Dialog mit deinem Körper

In der heutigen Folge nehme ich dich in einer geführten Meditation
mit auf die Reise zur Wahrnehmung deiner Körpersignale. In der
letzten Episode haben wir darüber gesprochen, wieso dein Körper
dein bester Coach ist und wie du eine bewusste Körperwahrnehmung
lernen kannst. Manchmal ist es nicht so leicht, mit dem Körper ins
Gespräch zu kommen und die Symptome richtig zu deuten. Denn unsere
kopflastige Betrachtungsweise und tief verankerten Denkmuster
hindern uns oft daran, uns im Leben voll zu entfalten. Unbewusst
verbieten wir uns somit immer wieder selbst, unsere Wünsche und
Bedürfnisse vom Schatten ins Licht zu holen. Deshalb kann es
helfen, unseren Verstand hin und wieder auszuschalten und uns in
einen Zustand tiefer Entspannung zu begeben, um den körperlichen
Symptomen auf einer tieferen Ebene auf die Spur zu kommen. Diese
Meditation kann dir dabei helfen: • Deine Gedanken loszulassen und
nachzuspüren, was in deinem Körper geschieht • Körperliche Signale
ohne Wertung wahrzunehmen und anzunehmen • Dich für einen
liebevollen Dialog mit deinem Körper zu öffnen • Die Wechselwirkung
zwischen deinen Symptomen und Problemen zu erkennen Ich wünsche dir
tiefe Entspannung und viel Freude auf der Reise zu dir selbst.
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