So funktioniert erinnern im Detail (209)

Schritt für Schritt lernst Du, wie Dein Gehirn Erinnerungen
abspeichert. Wenn Du Dich verändern möchtest, kann es Dir schon
richtig viel nützen, zu wissen, wie Du Erlebtes abspeicherst. Marc
bittet Dich daher einen konkreten Abend zu erinnern, an dem Du
lecker gegessen hast in einem Restaurant. Es sollte eine ganz
konkrete Situation sein, nicht ein regelmäßiges Erlebnis. Und dann
beobachte mal genau, auf welchem Sinneskanal die ersten Eindrücke
kommen: Ein Bild, eine Filmsequenz? Ein Geruch oder Geräusche? Beim
Essen selbst, kannst Du Dich an den Geschmack erinnern? Was ist
Dein bevorzugter Wahrnehmungskanal? Verknüpfst Du ein Gefühl mit
der Situation und mit den einzelnen Menschen?