Die 10 besten Tipps gegen BAUCHFETT | Ep. #20

Oft werde ich darauf angesprochen, wie man denn das lästige Fett
am Bauch loswerden kann. Das ungeliebte Bauchfett sei ja auch
ungesund und sollte doch am besten schnell verschwinden! Es
kursieren viele Tipps, die oftmals unbrauchbar oder sogar
schädlich sind. Hier möchte ich heute ein paar grundlegende
Zusammenhänge und 10 Tipps (+ Bonus) vorstellen, die dich vor der
nächsten Crash-Diät schützen können und helfen, das Bauchfett
gesund zu reduzieren.


Diese Episode gibt es auch als Artikel auf meiner Homepage:
https://magdalenaschauenberg.de/2021/09/12/bauchfett/


Hier die versprochenen weiterführenden Links für Artikel
zu den angesprochenen Themen: 


Kaffee:
https://magdalenaschauenberg.de/2021/08/15/kaffee-und-schlaf/

Schlaf:
https://magdalenaschauenberg.de/2021/12/12/ich-kann-nicht-schlafen/

Bewegung:
https://magdalenaschauenberg.de/2020/02/08/bewegung/

Zucker oder Süßstoff?
https://magdalenaschauenberg.de/2021/07/24/susstoff-zucker/

Zeichen dafür, dass du zuckersüchtig bist:
https://magdalenaschauenberg.de/2020/11/01/zuckersuechtig/

5 Fakten über Zucker:
https://magdalenaschauenberg.de/2020/09/20/zucker/

ONLINE PROGRAMM: Avahanam - Stressfrei leben:
www.kensho-academy.de (Rabattcode AVA-10, um 10% auf den ganzen
Onlinekurs zu sparen!)

Was ist eigentlich eine gesunde Ernährung?
https://magdalenaschauenberg.de/2020/02/22/gesunde-ernahrung/

"Ölwechsel":
https://magdalenaschauenberg.de/2021/01/24/eichhornchenstrategie-4-oelwechsel/



Hier einige meiner
Podcasts, die zu diesem Thema
weiterführend sind: 



Insulin: https://anchor.fm/dr-magdalena-schauenberg/episodes/Macht-INSULIN-uns-dick---Ep--08-e15tt6v/a-a6j426e


Fasten: https://anchor.fm/dr-magdalena-schauenberg/episodes/FASTEN--neumodischer-Unsinn-oder-Wunderwaffe---Ep--09-e15tt72/a-a6keji5

Was ist eigentlich eine GESUNDE ERNÄHRUNG:
https://anchor.fm/dr-magdalena-schauenberg/episodes/Was-ist-eigentlich-eine-GESUNDE-ERNHRUNG---Ep--19-e15tt6d

Abnehmtipps die FALSCH sind:
https://anchor.fm/dr-magdalena-schauenberg/episodes/3-Abnehmratschlge--die-FALSCH-sind---Ep--15-e15tt8n/a-a6uhsh5

5 Fakten über Zucker, die du kennen solltest:
https://anchor.fm/dr-magdalena-schauenberg/