Was ist eigentlich eine "GESUNDE ERNÄHRUNG"? | Ep. #19

Jeder Mensch scheint eine klare Vorstellung davon zu haben, was
eigentlich eine "gesunde Ernährung" ist. Dabei klaffen
persönliche Meinung und aktuelle Forschungsergebnisse allerdings
oft meilenweit auseinander. Wie sieht denn nun wirklich eine
"gesunde Ernährung" aus? Ich möchte euch heute anhand
verschiedener Gruppen von Lebensmitteln einen kompakten Einblick
liefern, wie eine gesunde Ernährung aussehen kann!


Diesen Podcast findest du auch als Artikel auf meiner Homepage:
https://magdalenaschauenberg.de/2020/02/22/gesunde-ernahrung/


Hier noch die versprochenen Links zu weiterführenden
Artikeln auf meiner Seite: 



Stress:
https://magdalenaschauenberg.de/2020/02/29/stress/


Schlaf:
https://magdalenaschauenberg.de/2021/12/12/ich-kann-nicht-schlafen/


Bildschirmabhängigkeit:
https://magdalenaschauenberg.de/2018/11/05/bildschirmabhangigkeit-1/


Fette:
https://magdalenaschauenberg.de/2019/03/04/fette-neue-forschungsergebnisse/ 


Omega-3 Fettsäuren:
https://magdalenaschauenberg.de/2020/09/06/omega-3-fette/


Kohlenhydrate:
https://magdalenaschauenberg.de/2020/01/19/kohlenhydrate2/


Gluten:
https://magdalenaschauenberg.de/2021/03/21/gluten-problem/


Mikrobiom (Darmflora):
https://magdalenaschauenberg.de/2020/10/25/mikrobiom/


Smoothies:
https://magdalenaschauenberg.de/2021/10/31/sind-smoothies-gesund-ernaehrungsmythen/


Süßstoff & Zucker:
https://magdalenaschauenberg.de/2021/07/24/susstoff-zucker/