Wie du von nun an einen erholsamen Schlaf hast

In dieser Folge habe ich eine Frage von einer Hörerin zum Thema
Schlaf beantwortet. Die Frage lautet:


“Ich schlafe schon mein ganzes Leben lang sehr unruhig und habe
gefühlt kaum Tiefschlafphasen. Ich schlafe schlecht ein und wache
jede Nacht auf. Hast du Tipps für mich?”


Auf diese Frage bin ich in der Podcastfolge intensiv eingegangen
und habe einige Tipps gegeben.


Viel Spaß beim Zuhören!


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