Ayurvedische Routinen für einen erholsamen Schlaf & einen erfrischten Morgen

In dieser Folge geht es um das Thema “ayurvedische Routinen für
einen erholsamen Schlaf & einen erfrischten Morgen“.





In der Podcastfolge erfährst du: 


* Warum Schlaf so wichtig ist? Wann man aus der ayurvedischen
Perspektive schlafen sollte? 


* Wie eine Abendroutine einen erholsamen Schlaf und somit auch
das Immunsystem beeinflusst – vor allem in der winterlichen
Erkältungsphase 


* Wie Kräuter einen guten Schlaf und Entspannung unterstützen
können 


* Praktische Tipps für deine individuelle Abendroutine


Viel Spaß beim Zuhören!





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