Abendroutine für einen besseren Schlaf

In dieser Folge geht es um die Abendroutine für einen besseren
Schlaf. Ein guter Schlaf wird so oft unterschätzt, wenn es um das
Thema Gesundheit, Energie und Wohlbefinden geht. Schlafstörungen
sind mittlerweile weit verbreitet. Damit man gut einschlafen
kann, lohnt es sich am Abend eine kleine Routine zu kreieren,
sodass man leichter einschlafen kann. Der Körper gewöhnt sich
irgendwann daran und das Einschlafen klappt sehr viel besser.





In der Podcastfolge erfährst du:


* Was meistens der Hauptgrund für ein schlechtes Einschlafen ist


* Wie du eine Abendroutine kreierst


* Was das Ganze mit Ayurveda zu tun hat


* Was du vor dem Einschlafen vermeiden solltest





Ihr könnt euch die Folge wie immer auf Apple Podcast, Spotify,
YouTube und meinem Blog anhören





Viel Spaß beim Zuhören!





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