Stressessen - Das kannst du dagegen tun

In dieser Folge geht es um das Thema “Stressessen”. Nachdem ich
vor kurzem eine Podcastfolge über Heißhunger aufgenommen habe,
haben sich viele von euch noch eine Folge zum Thema “Stressessen”
gewünscht. In der heutigen schnelllebigen Zeit sind viele
Menschen davon betroffen. Ich gebe euch in der Folge eine Menge
an Tipps, wie man das vermeiden kann.


In der Podcastfolge erfährst du:


* Was Stress mit dem Körper macht 


* Warum viele zum Essen greifen, wenn sie gestresst sind 


* Was man gegen Stressessen machen kann


* Welche Rolle Achtsamkeit dabei spielt 


* Was man machen kann, damit Stressessen gar nicht mehr entsteht





Viel Spaß beim Zuhören!





Vielen Dank an Reishunger für die Unterstützung der heutigen
Folge.


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