Das Psoas-Training

Der große Lendenmuskel (Psoas) verbindet den Oberkörper mit der
Hüfte und sorgt gleichzeitig für Stabilisation sowie Beweglichkeit.
Wird er vernachlässigt, kann das zu Rückenschmerzen bei Betroffenen
führen. Doch wo genau liegt der Muskel überhaupt? Kann ich ihn
ertasten? Wie beuge ich Beschwerden vor? Wir haben dem Fitness- und
Ernährungsexperten Prof. Dr. Ingo Froböse diese und weitere Fragen
gestellt. Er verrät dem Hörer unter anderem Übungen zur Stärkung
des Muskels, die auch in seinem Buch „Das neue Psoas-Training“
Erwähnung finden. Unter allen interessierten Hörern verlosen wir
drei Exemplare des Buches (Teilnahmemöglichkeiten für das
Gewinnspiel findest Du in der Podcast-Folge). Weitere Informationen
zum Thema Rückenschmerzen stehen Dir auf unserem Ratgeber
https://www.ratgeber-nerven.de/rueckenschmerzen/ zur Verfügung.