42: Inklusive Achtsamkeit und Meditation für alle: Mechthild Kreuser im Interview

Mechthild ist Sozialpsychologin, MBSR-Trainerin, Online-Marketerin
und die Gründerin von "Inklusive Achtsamkeit" - einem Angebot, das
Menschen mit und ohne Behinderung dabei unterstützt, achtsamer mit
sich selbst und anderen umzugehen.  Im Interview habe ich
Mechthild unter anderem gefragt:  Inwiefern ist Achtsamkeit
oft nicht inklusiv? Was ist Ableismus und wie zeigt er sich in der
Selfcare-Branche? Aus welchen Gründen sollte Achtsamkeit für jeden
Menschen ein Thema sein? Welche positiven Auswirkungen hat
regelmäßiges Meditieren? Was umfasst Achtsamkeit noch außer der
Meditation? Welche Vorbehalte oder Vorurteile haben viele gegen das
Meditieren - und wie antwortest du darauf? Du schreibst auf deiner
Website: "Meine Kurse, Workshops und Programme sind frei von
Weltanschauung, Religion, Spiritualität und Esoterik.“ Warum ist es
wichtig, das zu erwähnen? Ich sehe immer wieder Postings, in denen
dargestellt wird, wie das Thema Achtsamkeit und Self-Care heute
kapitalistisch ausgebeutet wird und Druck zur Selbstoptimierung
erzeugt. Wie gehst du mit dem Thema um? Was ist MBSR (Mindful Based
Stress Reduction)? Was sind deine besten Tipps für Selbstständige,
um Stress zu reduzieren? Wie sorgst du dafür, dass deine Angebote
für alle Menschen zugänglich sind? Teile uns dein Feedback zur
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