#5 Neuronale Resilienz am Beispiel "Wie ich mit meiner an Demenz erkrankten Mutter in meiner Kraft bleibe" - Überlebenstipps in schweren Zeiten

Hast du es auch gerade so richtig schwer? Oder coachst du
Klient*innen, denen es so richtig schlecht geht? In dieser Folge
zeige ich dir, wie ich mit Hilfe der aktuellen Studienergebnisse
zum Thema „Neuronale Mechanismen der Resilienz“ und den
Erkenntissen aus der Metastudie zum Thema „Soziale Bindung und
Gesundheit“ auch in schweren Zeiten noch ganz gut gelaunt bin.
Kleiner Spoiler: Diese Folge wird sehr persönlich. Ich berichte
dir von meiner derzeit größten Herausforderung für meine mentale
und körperliche Gesundheit: Die Demenzerkrankung meiner Mutter -
und wie ich es immer wieder schaffe, trotzdem noch gut gelaunt
und arbeitsfähig zu sein :-). Kleiner Tipp: Falls du direkt
zu den Überlebenstipps kommen möchtest, spring auf Min.
15. Du findest die erwähnte „Tipp-Liste“, Buchtipps und
Studien in den Shownotes bzw. Folgenotitzen verlinkt. Viel Freude
jetzt beim Hören! 





Shownotes:


- Persönliche Überlebenstipps von A-Z von Tanja Klein:
Kosterloser Download im Neuro-Coach-Cammpus  


- Mehr Informationen zur Akademie für Neuro-Coaching oder zu
meiner Arbeit als Coach


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Richtige für dich


- Buchtipp*: „Freunde machen gesund“ von Ulrike Scheuermann 


- Buchtipp*: „Glücksfaktor Stress“ von Kelly McGonigal


- Studie zum Thema Schutzfaktor Freunde: Bickart et al, Nat
Neurosci 2010


- Studie zum Thema Grünflächen & Gehirn: Tost, Reichert,
Braun et al, Nat Neurosci 2019 


- Studie zu „Mitochondria Eve“ (= „Human origins in a southern
African palaeo-wetland and first migrations“): Chan et al, Nature
2019


- Sehr hörenswertes Hörbuch zum Thema Demenz: „Aitutaki Blues -
Die letzte Reise mit meiner Mutter und Alzheimer“ (Audible).
Diese Mutter hat das große Glück oder auch Pech zugleich, dass
sie ihre Erkrankung erkennen kann.


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mich über deine Textnachricht über WhatsApp: 0171/7400038.


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