Folge 004 - Trinkst du noch oder säufst du schon?

Wer medizinische Ratgeber aufschlägt bekommt bei dem Thema
"tägliche Trinkmenge" von 100 Experten 200 unterschiedliche
Meinungen. Lange galt es für jeden 2 Liter täglich zu trinken um
gesund zu bleiben, doch ist diese Grundregel überhaupt richtig
und gilt sie wirklich für jeden?


Alle Studien der letzten Jahre zu dem Thema haben eindeutig
bewiesen, dass es keine feste Menge als Grundregel für jeden
geben kann. Wer ein bisschen logisch nachdenkt, der kommt auch
ohne Studien zu dem Schluss, dass eine starre Literzahl nicht für
alle Menschen gültig sein kann. Ein Sportler benötigt mehr
Flüssigkeit als ein Bürohengst und ein Kleinkind weniger als ein
120kg-Mensch.


Ich habe mich mal für dich ein wenig in den aktuellen
Erkenntnissen der letzten Jahre umgeschaut und versuche dir in
dieser Folge die wichtigsten Punkte einmal zusammen zu fassen.