#77 | Schlafen in der Depression

Sicher wissen die meisten Menschen, die mit Schlafstörungen zu
kämpfen haben, schon, dass Schlafhygiene ein wesentlicher Faktor
ist, um nach und nach eine Besserung zu erzielen und irgendwann
vielleicht auch mal wieder durchschlafen zu können. Daniel und
Conny berichten in dieser Folge von ihren Abendroutinen und
tauschen sich darüber aus, was schon gut klappt und was vielleicht
noch besser werden kann. Oft macht man ja Ding, obwohl man genau
weiß, dass sie nicht zum Besseren beitragen ;) Während dieser
Unterhaltung wird auch das Thema digital Detox gestreift und
darüber gesprochen, ob und wie man das Ganze am besten in Angriff
nehmen kann.