5 Kurzentspannungen: Praktische Soforthilfe bei Stress

Kurze Entspannungen kennenlernen: Praktische Soforthilfe bei
Stress  





Fühlst du dich öfter unruhig und gestresst? Deine Gedanken
kreisen ununterbrochen über alles mögliche. Über Dinge, die du
heute noch tun solltest oder müsstest? Über Dinge, die schon
längst erledigt sein sollten. 


Bei dem einen steht die Steuer auf der Agenda, bei dem anderen
vielleicht das längst fällige Überprüfen von
Versicherungsbeiträgen, oder Telefonrechnungen. 


Bei dem nächsten sind es die Fenster, die schon längst geputzt
sein sollten. Bei dem anderen ist es der wöchentliche Einkauf der
erledigt werden will. Das anstehende Meeting,...


Vielleicht kreisen deine Gedanken aber auch um die Beziehung zu
einem anderen Menschen? 





Was immer auch in deinem Gedankenkino gerade vor sich gehen mag,
es wird dir schwer fallen in diesem Moment präsent zu sein. Ruhig
zu sein. Im Hier zu sein. Du wirst immer  „weg von“ 
sein.


Weg von dem jetzigen Augenblick, sobald du dich in deiner
Gedankenwelt verlierst. 





Bei manchen Gedankengängen verstärken sich dann die
Unruhezustände und der Stresspegel steigt nach oben.





Ich möchte dir 5 alltagstaugliche Soforthilfen vorstellen.
Entspannungstechniken to-go quasi. Sie können dir  dabei
helfen, in deinem Alltagsgeschehen wieder innerlich ruhiger zu
werden. Belastbarer. Mehr bei dir selbst anzukommen. Gelassener
und Friedlicher zu sein.





Probiere aus, welche der Entspannungstechniken dir am besten
helfen kann, einmal aus dem Gedankenkarussell „ich muss“ noch
„Ich sollte“ noch auszusteigen und mehr in ein friedliches und
inneres Gleichgewicht zurück zu finden. Was an dem einen Tag
besonders gut hilft, kann an einem anderen Tag nicht so gut
helfen. Halte nicht an der einen Methode oder Technik fest,
sondern bleib einfach neugierig und offen. Dann fällt das
Loslassen auch leichter. :)





Bring mehr Wohlbefinden und Gelassenheit in dein Leben.


Mehr Innere Ruhe und Frieden.





Die Übungen lassen sich ganz wunderbar und ohne grossen Aufwand
in den Alltag integrieren. 





Und nun wünsche ich dir eine ganz wunderbare Erholung und Auszeit
:)





Systemisches Coaching per Telefon





Fühlst du dich auch immer öfter wie in einem Hamsterrad innerlich
getrieben, gestresst oder auch manchmal überfordert? 


Sehnst du dich nach mehr Klarheit, Gelassenheit und innerer Ruhe
in deinem Leben? Freude und Zufriedenheit.


Möchtest du lernen, wieder auf sanfte Art für dich selbst
einstehen zu können und trotzdem entspannt mit anderen sein –
auch in besonderen stressigen Zeiten? 


Dann schreib mir gerne eine Mail
unter info@neuaufgestellt.de oder gehe direkt auf meine
Kontaktseite unter www.neuaufgestellt.de/kontakt.


Zusammen können wir schauen, was dich jetzt noch daran hindert,
dein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu leben. 


Ganz entspannt per Telefon, egal wo auch immer du gerade lebst.





Du erlernst auf sanfte Art für dich selbst einzustehen und
trotzdem Position gegenüber anderen beziehen zu können. Dich wohl
und sicherer in Deiner Haut zu fühlen.


Du erfährst, wie du Konflikte mit dir und deinem Umfeld lösen
kannst. 


Gleichzeitig bekommst du das Verständnis wie du negative
Überlagerungen aus der Vergangenheit, alte überholte
Konditionierungen und Überzeugungen loslassen kannst. 


Dadurch frei und unabhängig wirst und die Regie deines
selbstbestimmten und erfüllten Lebens übernimmst. Werde zur
Regisseurin deines eigenen Lebens. Geh deinen Herzensweg.



Möchtest du auf meiner Praxisseite
stöbern: https://www.neuaufgestellt.de
Interessierst du dich für systemische Aufstellung am
Telefon:
https://www.neuaufgestellt.de/oft-gestellte-fragen-zu-familienaufstellung-systemischer-aufstellung-telefonischer-aufstellung/





Interessierst du dich für weitere Impulse zu den Themen "
Stell dich neu auf für ein selbstbestimmtes und erfülltes
Leben " // Telefonische Familienaufstellung // Achtsamkeit
// persönliches Wohlbefinden, dann geht es hier zum
Newsletter: https://www.neuaufgestellt.de/blog/newsletter/


Wenn dir diese Folge gefallen hat und du jemand kennst, der
sich in diesen besonderen Zeiten auch nach kleiner Auszeit,
etwas Erholung und einer frischen Prise Leichtigkeit und
Lebensfreude sehnt, dann empfehle sie bitte unbedingt
weiter. 


Denk immer daran, zusammen können wir das Gute in dieser
Welt verstärken. :)





"Wer seine innere Mitte gefunden hat, kann im Außen
gelassen für sich selbst einstehen  -
selbst in turbulenten Zeiten."


Alles Liebe, Alexandra Rosit-Hering