Gibt es vielleicht doch diese eine magische Diät?

Ich weiß nicht, wie das bei dir war, ich aber war früher immer auf
der Suche nach der einen magischen Diät und habe alles Mögliche
ausprobiert und war immer, wenn ich einen neuen tollen Abnehmplan
geschmiedet hatte, davon überzeugt, dass ich jetzt endlich den
heiligen Grahl gefunden hätte. Ich weiß nicht, wie viele
allerletzte Diäten ich in meinem Leben gemacht habe und was ich
jetzt im Nachhinein so erschreckend und auch gleichzeitig
interessant finde ist, dass ich mir selbst die Schuld gegeben habe,
wenn eine Diät nicht geklappt hat. Warum wir trotz all der
Hinweise, die permanent dagegen sprechen, dass wir uns einfach noch
ein bisschen mehr anstrengen müssen, um die eine magische Diät
endlich zu finden, mit der wir dann auch endgültig abnehmen und
dann alle unsere Probleme gelöst sind und was Macht, Status und
Geld mit dem Ganzen zu tun haben – darüber spreche ich in der
heutigen Episode. Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören! Diäten
scheitern mit einer Wahrscheinlichkeit von 95–98 %. Zwei Drittel
wiegen nach einer Diät mehr als vorher. Höchste Zeit für einen
Paradigmenwechsel! Die zertifizierte Ernährungstherapeutin Dr.
Antonie Post und die Heilpraktikerin und Traumatherapeutin Petra
Schleifer haben nach jahrelangem Kampf mit dem eigenen
Körpergewicht erkannt: Gesundheit kennt kein Gewicht! Diesen
gewichtsneutralen Ansatz, der den Prinzipien von Health at Every
Size folgt, vermitteln sie in ihrem Ratgeber mit Anleitung zum
Selbstcoaching. Zum Buch: https://antoniepost.de/mein-buch/ Um
deinen Blutzucker wieder in Balance zu bringen bzw. ganz allgemein
etwas für deine Gesundheit zu tun, musst du dir weder Lebensmittel
verbieten noch eine strenge Diät einhalten und auch keinen
vorsätzlichen Gewichtsverlust anstreben. Alles, was du brauchst ist
Selbstfürsorge und auf meiner Homepage kannst du zwölfseitiges
E-Book herunterladen, das dir fünf Strategien an die Hand gibt, wie
du gewichtsneutral und bedürfnisorientiert deinen Blutzucker
positiv beeinflussen kannst. Hier kannst du dir das E-Book
„Blutzucker in Balance“ für 0€ herunterladen:
https://antoniepost.de/blutzucker-in-balance/ Alle Shownotes
findest du hier:
https://antoniepost.de/2023/01/04/gibt-es-vielleicht-doch-diese-eine-magische-diaet/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich
z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon:
0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz
an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen
und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung.
Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.