5 Minuten für mehr Freude im Alltag: Kurz Meditation

Ohne Lebensfreude wirkt unser Leben trist und grau. Mit
Lebensfreude hingegen erstrahlt unser Leben in den buntesten
Farben.
Da fällt es nicht schwer, sich für die bunte Farbpalette des
Lebens zu entscheiden, oder?


Was aber tun, wenn die eigenen Gedanken in allmöglichen
Grauschattierungen verhaftet sind.
So trübe sind, dass man die Sonne hinter den Wolken nicht
erkennen kann.


Weil es gerade nicht so gut läuft im eigenen Leben, wie man es
sich eigentlich wünscht und vorstellt. Du dich gerade in
einer sehr intensiven Zeit befindest. Ängste hast. Dich
gestresst oder überfordert fühlst.


Vielleicht in einem Hamsterrad feststeckst, wo es nicht vorwärts
geht.
In einem Job bist, der dich seit längerem frustet. Kraft und
Energie kostet.
Der ständige Krach und Streit in der Partnerschaft, oder Familie,
dir an die Substanz geht. 


Dich traurig und hilflos macht. Dir die Freude am Leben
nimmt.


Vielleicht hast du aber auch gerade eine Trennung oder einen
Verlust zu überwinden. Die entstandene Lücke bereitet dir großen
Kummer und Stress.
Oder deine Gesundheit macht momentan nicht so mit, wie sie es
eigentlich sollte.


Die Gründe, warum das eigene Leben vielleicht gerade nicht in
bunten Farben erstrahlt, können ganz unterschiedlich sein.


Die bunte Farbpalette des Lebens zurückgewinnen.


Wir haben es aber selbst in der Hand, etwas gegen die
Grauschattierungen zu tun und wieder mehr Farbe in unser eigenes
Leben zurückzubringen.


In dieser Folge stelle ich dir eine einfache, aber wirkungsvolle
Möglichkeit vor, wie du in 5 Minuten täglich deine Lebensfreude
zurückgewinnen kannst.


Sie ist:


Wohltuend.

Einfach anzuwenden.

Heilsam.

Wirkungsvoll.

Nachhaltig

Stressreduzierend. 




Viel Freude mit dieser Folge.





Sehnst du dich auch nach mehr Klarheit, Leichtigkeit und
Freude in deinem Leben?


Möchtest du weniger Stress haben und Ballast
loslassen? Lass uns zusammen einen Blick hinter die
Kulissen werfen und herausfinden, was dich noch daran hindert
ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Vereinbare
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Wenn dir diese Folge gefallen hat und du jemand kennst, der
sich in diesen besonderen Zeiten auch nach kleiner Auszeit,
etwas Erholung und einer frischen Prise Leichtigkeit und
Lebensfreude sehnt, dann empfehle sie bitte unbedingt
weiter. 


Denk immer daran, zusammen können wir das Gute in dieser
Welt verstärken. :)





"Wer seine innere Mitte gefunden hat, kann im Außen
gelassen für sich selbst einstehen  -
selbst in turbulenten Zeiten."


Alles Liebe, Alexandra Rosit-Hering