Können Darmbakterien dick machen?

Welchen Einfluss das Mikrobiom auf unser Wohlbefinden und die
Gesundheit hat Früher dachte man, wir haben halt einen Haufen
Bakterien im Bauch, die wir irgendwie zur Verdauung brauchen und
sonst haben die Bakterien aber nichts mit irgendwelchen
Körperfunktionen zu tun. Heute weiß man: Der Zusammenhang zwischen
Mikrobiota und ihren Einfluss auf die Gesunderhaltung und die
Entstehung von Krankheiten, die Stoffwechselaktivitäten und die
Immunreaktionen, die dort an der Grenzfläche im Darm ablaufen, sind
so komplex, dass wir sie noch nicht mal ansatzweise verstanden
haben. Dementsprechend weit sind wir auch noch von wirklich
fundierten Empfehlungen für eine darmgesunde Ernährung entfernt.
Wie der Zusammenhang zwischen Darmmikrobiota, Gewicht und
Gesundheit ist, welche Limitationen die Studien zu dem Thema haben
und welche falschen Schlüsse wir ziehen, wenn wir die Datenlage zu
sehr vereinfachen, darüber spreche ich in der heutigen Episode. Ich
wünsche dir viel Spaß beim Anhören! Diäten scheitern mit einer
Wahrscheinlichkeit von 95–98 %. Zwei Drittel wiegen nach einer Diät
mehr als vorher. Höchste Zeit für einen Paradigmenwechsel! Die
zertifizierte Ernährungstherapeutin Dr. Antonie Post und die
Heilpraktikerin und Traumatherapeutin Petra Schleifer haben nach
jahrelangem Kampf mit dem eigenen Körpergewicht erkannt: Gesundheit
kennt kein Gewicht! Diesen gewichtsneutralen Ansatz, der den
Prinzipien von Health at Every Size folgt, vermitteln sie in ihrem
Ratgeber mit Anleitung zum Selbstcoaching. Zum Buch:
https://antoniepost.de/mein-buch/ Um deinen Blutzucker wieder in
Balance zu bringen bzw. ganz allgemein etwas für deine Gesundheit
zu tun, musst du dir weder Lebensmittel verbieten noch eine strenge
Diät einhalten und auch keinen vorsätzlichen Gewichtsverlust
anstreben. Alles, was du brauchst ist Selbstfürsorge und auf meiner
Homepage kannst du zwölfseitiges E-Book herunterladen, das dir fünf
Strategien an die Hand gibt, wie du gewichtsneutral und
bedürfnisorientiert deinen Blutzucker positiv beeinflussen kannst.
Hier kannst fu dir das E-Book „Blutzucker in Balance“ für 0€
herunterladen: https://antoniepost.de/blutzucker-in-balance/ Alle
Shownotes findest du hier:
https://antoniepost.de/2022/11/16/koennen-darmbakterien-dick-machen/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich
z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon:
0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz
an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen
und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung.
Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.