Gesundheit und Gewicht: gesellschaftliche Meinung vs. wissenschaftliche Datenlage

Welche blinden Flecken wir als fettfeindliche Gesellschaft haben
Letzte Woche habe ich zwei Vorträge gehalten, einen zum Thema
Essensregeln und einen über den Zusammenhang zwischen Gesundheit
und Gewicht. Beide fanden außerhalb der Anti-Diät-Bubble statt und
mir ist mal wieder klar geworden, dass ich bei vielen Themen schon
ganz selbstverständlich davon ausgehe, dass Menschen das wissen –
tatsächlich das aber nur bei mir in der Bubble der Fall ist und
sich viele mit dem Thema noch gar nicht beschäftigt haben. In der
heutigen Episode geht es daher um die fünf Annahmen zu
Körpergewicht und Gesundheit, mit denen ich am häufigsten
konfrontiert werde: 1. Ein hohes Körpergewicht ist grundsätzlich
gesundheitsschädigend 2. Eine Gewichtsabnahme verbessert immer die
Gesundheit 3. Adipositas ist eine Krankheit 4. Menschen, die eine
große Menge Gewicht verloren haben, haben dann dasselbe
Krankheitsrisiko wie Menschen, die schon immer schlank waren 5. Ab
einem bestimmten Gewicht gibt es keine Alternative mehr zu einer
Diät. Wie du dir wahrscheinlich schon denken kannst, sind das alles
Mythen und ich gebe dir mit dieser Episode Sätze an die Hand, mit
denen du dich wehren kannst, wenn du mit dem Vorurteil konfrontiert
wirst. Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören! Diäten scheitern mit
einer Wahrscheinlichkeit von 95–98 %. Zwei Drittel wiegen nach
einer Diät mehr als vorher. Höchste Zeit für einen
Paradigmenwechsel! Die zertifizierte Ernährungstherapeutin Dr.
Antonie Post und die Heilpraktikerin und Traumatherapeutin Petra
Schleifer haben nach jahrelangem Kampf mit dem eigenen
Körpergewicht erkannt: Gesundheit kennt kein Gewicht! Diesen
gewichtsneutralen Ansatz, der den Prinzipien von Health at Every
Size folgt, vermitteln sie in ihrem Ratgeber mit Anleitung zum
Selbstcoaching. Zum Buch: https://antoniepost.de/mein-buch/ Um
deinen Blutzucker wieder in Balance zu bringen bzw. ganz allgemein
etwas für deine Gesundheit zu tun, musst du dir weder Lebensmittel
verbieten noch eine strenge Diät einhalten und auch keinen
vorsätzlichen Gewichtsverlust anstreben. Alles, was du brauchst ist
Selbstfürsorge und auf meiner Homepage kannst du zwölfseitiges
E-Book herunterladen, das dir fünf Strategien an die Hand gibt, wie
du gewichtsneutral und bedürfnisorientiert deinen Blutzucker
positiv beeinflussen kannst. Hier kannst fu dir das E-Book
„Blutzucker in Balance“ für 0€ herunterladen:
https://antoniepost.de/blutzucker-in-balance/ Alle Shownotes
findest du hier:
https://antoniepost.de/2022/11/02/gesundheit-und-gewicht-gesellschaftliche-meinung-vs-wissenschaftliche-datenlage/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich
z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon:
0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz
an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen
und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung.
Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.