Zwei Jahre Iss doch, was du willst! Podcast

Birthday-Special: Meine Learnings aus den letzten beiden Jahren Es
ist einfach unglaublich, was sich aus dieser kleinen fixen Idee
entwickelt hat, die ich im Mai 2020, mitten im ersten Lockdown,
übers Knie gebrochen habe. Am 15. Juli 2020 kamen die ersten drei
Episoden raus und genau 763 Tage nach dem Start des Iss doch, was
du willst! Podcast kannst du auf insgesamt 3808 Minuten Podcast
zugreifen, was bedeutet: Wenn du Freitagmorgen um 8 Uhr anfängst
den Podcast zu hören und keine einzige Pause machst, dann bist du
Sonntagabend etwa um 23:30 Uhr durch! In der heutigen Episode
spreche ich darüber, was ich in den letzten beiden Jahren alles
gelernt habe, was ich heute vielleicht anders machen würde, was ich
für die nächsten Monate geplant habe und wie es mit dem Podcast
weitergeht (keine Sorge, es geht weiter!). Ich wünsche dir viel
Spaß beim Anhören! Eine wichtige Voraussetzung, damit du überhaupt
Frieden mit dem Essen und deinem Körper schließen kannst, ist,
deine Bedürfnisse zu kennen und (zumindest die meiste Zeit) zu
honorieren. Daher möchte ich dir gerne meinen neuen, kostenlosen
Bedürfnisfinder an die Hand geben. In ihm findest du einen
Bedürfnistest, praktische Übungen, eine Anleitung zum Journaling
und natürlich eine Journaling-Vorlage, die dich u.a. dabei
unterstützen werden, dich wieder mehr mit deinem Körper zu
verbinden und immun gegen Diätversprechungen zu werden. Du kannst
dir den Bedürfnisfinder kostenlos auf meiner Homepage runterladen:
https://antoniepost.de/beduerfnisfinder/ Alle Shownotes findest du
hier:
https://antoniepost.de/2022/08/17/2-jahre-iss-doch-was-du-willst-podcast/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich
z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon:
0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz
an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen
und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung.
Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.