Masthormon Insulin?

Welche Rolle Insulin wirklich für die Fettspeicherung spielt Wenn
man momentan der Berichterstattung, Influencer:innen auf Social
Media oder auch Fachleuten glaubt, dann scheint Insulin der heilige
Gral des Gewichtsverlusts zu sein, wenn man auf folgendes achtet:
Den Insulinspiegel möglichst niedrig halten und die Anzahl der
Insulin-Ausschüttungen pro Tag reduzieren. Ist Insulin wirklich das
große, böse Fettspeicherhormon, das dafür sorgt, dass du dick
wirst? Und wenn wir es ausschalten, dann wird alles gut? Es gibt
momentan drei große Themenbereiche, bei dem Insulin hardcore
diskutiert wird und die wären: Diabetes, PCOS und Gewichtsabnahme –
hust, hust – ich meine natürlich „Gesundheit“. Welche Funktionen
Insulin im Körper hat und welche Rolle es bei der Fettspeicherung
spielt, das erfährst du in der heutigen Episode. Ich wünsche dir
viel Spaß beim Anhören! Was dir hilft, die Qualität einer Studie zu
beurteilen, wo die Forschung an ihre (Studien-)Grenzen stößt und
was typische Limitationen von Studien im Bereich Ernährung,
Körpergewicht und Diäten sind, erfährst du in der heutigen Episode.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören! Eine wichtige
Voraussetzung, damit du überhaupt Frieden mit dem Essen und deinem
Körper schließen kannst, ist, deine Bedürfnisse zu kennen und
(zumindest die meiste Zeit) zu honorieren. Daher möchte ich dir
gerne meinen neuen, kostenlosen Bedürfnisfinder an die Hand geben.
In ihm findest du einen Bedürfnistest, praktische Übungen, eine
Anleitung zum Journaling und natürlich eine Journaling-Vorlage, die
dich u.a. dabei unterstützen werden, dich wieder mehr mit deinem
Körper zu verbinden und immun gegen Diätversprechungen zu werden.
Du kannst dir den Bedürfnisfinder kostenlos auf meiner Homepage
runterladen: https://antoniepost.de/beduerfnisfinder/ Alle
Shownotes findest du hier:
https://antoniepost.de/2022/08/03/masthormon-insulin/ Disclaimer:
Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und
Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische
oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich
z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon:
0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz
an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen
und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung.
Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.