Schließe Frieden mit deinem Körper!

Interview-Sepcial mit Tanja Peters @tanjapeters_diemutberaterin
***TRIGGERWARNUNG: ZAHLEN, DIÄTVERHALTEN*** Heute habe ich endlich
mal wieder einen Gast im Podcast und zwar die wundervolle Tanja
Peters. Tanja ist Trainerin, Keynote-Speakerin und Autorin und sie
sagt „Selbstbestimmung und Selbstwirksamkeit erleben erfüllt uns
mit Sinn, sorgt für die nötige Freiheit und kann ein guter Beitrag
zum persönlichen Glück sein – und dafür braucht es vor allem eine
große Portion Mut“. Wir sprechen heute unter anderem darüber, was
Mut mit Selbstliebe und Körperakzeptanz zu tun hat, über die
Begebenheit, die dazu geführt hat, dass Tanja ein Buch über
#körperMUT veröfftentlich hat und welche Schritte machen kannst in
ein mutigeres Leben. Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören! Eine
wichtige Voraussetzung, damit du überhaupt Frieden mit dem Essen
und deinem Körper schließen kannst, ist, deine Bedürfnisse zu
kennen und (zumindest die meiste Zeit) zu honorieren. Daher möchte
ich dir gerne meinen neuen, kostenlosen Bedürfnisfinder an die Hand
geben. In ihm findest du einen Bedürfnistest, praktische Übungen,
eine Anleitung zum Journaling und natürlich eine
Journaling-Vorlage, die dich u.a. dabei unterstützen werden, dich
wieder mehr mit deinem Körper zu verbinden und immun gegen
Diätversprechungen zu werden. Du kannst dir den Bedürfnisfinder
kostenlos auf meiner Homepage runterladen:
https://antoniepost.de/beduerfnisfinder/ Alle Shownotes findest du
hier:
https://antoniepost.de/2022/07/13/schliesse-frieden-mit-deinem-koerper-interview-tanja-peters/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich
z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon:
0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz
an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen
und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung.
Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.