Selbstwert und Selbstabwertung

Wie Diäten als schädliche Strategie der Selbstwerterhöhung dienen
können Was ist der Unterschied zwischen Selbstwert und
Selbstbewusstsein? Ist Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge das
Gleiche? Und warum ist es überhaupt so wichtig, über Selbstwert zu
sprechen? Um diese Fragen rund um das Thema Selbstwert, was wir
tun, wenn unser Selbstwert bedroht ist und ob diese Strategien
immer hilfreich sind (Spoiler: typischerweise sind sie das nicht),
darum geht es in der heutigen Episode. Ich wünsche dir viel Spaß
beim Anhören! Eine wichtige Voraussetzung, damit du überhaupt
Frieden mit dem Essen und deinem Körper schließen kannst, ist,
deine Bedürfnisse zu kennen und (zumindest die meiste Zeit) zu
honorieren. Daher möchte ich dir gerne meinen neuen, kostenlosen
Bedürfnisfinder an die Hand geben. In ihm findest du einen
Bedürfnistest, praktische Übungen, eine Anleitung zum Journaling
und natürlich eine Journaling-Vorlage, die dich u.a. dabei
unterstützen werden, dich wieder mehr mit deinem Körper zu
verbinden und immun gegen Diätversprechungen zu werden. Du kannst
dir den Bedürfnisfinder kostenlos auf meiner Homepage runterladen:
https://antoniepost.de/beduerfnisfinder/ Alle Shownotes findest du
hier:
https://antoniepost.de/2022/06/08/selbstwert-und-selbstabwertung/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich
z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon:
0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz
an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen
und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung.
Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.