Das ist ein Lifestyle, keine Diät!

Was eine Ernährungsweise zur Diät macht Bestimmt hast du den Satz
schon einmal gehört: „Das ist ein Lifestyle, keine Diät!“ Daher
geht es heute um die Frage, was Diäten überhaupt sind und was eine
Ernährungs- oder Lebensweise zu einer Diät macht. Ich persönlich
bezeichne als Diät jede Ernährungs- oder Lebensweise mit dem Ziel
vorsätzlich Gewicht zu verlieren. Diese Lebens- oder
Ernährungsweise kommt häufig mit irgendwelchen Regeln einher,
beispielsweise wann, was oder wie viel du essen darfst – sowie mit
Schuld- und Schamgefühlen, wenn diese Regeln gebrochen wurden und
zwar im weitesten Sinne. Du erfährst außerdem, warum du anti-Diät
sein und gleichzeitig auf Diät sein kannst (Stichwort: medizinisch
notwenige Diäten), ob IgG-Tests zur „Diagnose“ einer
Lebensmittelallergie taugen (da ich Diagnose in Anführungszeichen
geschrieben habe, kannst du dir wahrscheinlich schon denken, was
ich dazu sage) und unter welcher Voraussetzung es sogar völlig ok
sein kann, konkrete Regeln in der eigenen Ernährung zu haben. Viel
Spaß beim Reinhören! Seit kurzem gibt es den Audiokurs 2.0 „Wie
werde ich meine Diätmentlität los – in 5 Tagen?“ zu kaufen. Kleiner
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Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich
z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon:
0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz
an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen
und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung.
Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.